我只有1-2 次体验,一定是动作到位,眼睛凝视的距离到位,核心力量启动,身心都静,身体平衡达到最高境界......说不清楚。
再来,感觉没了!也做不到位了!
听您一说,如雷灌顶,对,这才是瑜伽的精神!