15分钟腿部和腹部塑形（#3， 豆姐健身系列 11.9.2019）

来源: 家庭2010 于 2019-11-11 20:20:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (983 bytes)

1.高效腿部和腹部结合练习 2. 体重稳定，体脂有所下降：

10.26.19：体重127.3 磅， 体脂26.1%

11.9.19：体重126.3 磅， 体脂24.5%

https://youtu.be/0q4RFn0ulhY

 

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• 赞！ -云梦- ♀ 给 云梦 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2019 postreply 20:54:00

• Thanks for sharing! -winnie09- ♀ 给 winnie09 发送悄悄话 winnie09 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2019 postreply 08:13:36

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