15分钟腿部和腹部塑形（#3， 豆姐健身系列 11.9.2019）

来源: 于 2019-11-11 20:20:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1.高效腿部和腹部结合练习 2. 体重稳定，体脂有所下降：

10.26.19：体重127.3 磅， 体脂26.1%

11.9.19：体重126.3 磅， 体脂24.5%

https://youtu.be/0q4RFn0ulhY