这个得上健身房，而且需要根据自己的情况上比较重的杠铃吧

来源: 40er 于 2019-02-07 18:59:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: deadlift 由 rp2002 于 2019-02-07 14:14:26

所有跟帖： 

• 哑铃就行，在家也能练 -rp2002- ♂ 给 rp2002 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 20:44:12

• 刚开始别急上重量，form要正确，很重要 -rp2002- ♂ 给 rp2002 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 04:48:45

• 谢谢提醒。 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 04:51:14

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