这种动作自小养成，不是能训练出来的。年龄大了，腰腿无力，最好坐小板凳。

所有跟帖： 

• +1 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2019 postreply 05:53:40

• 很多欧美年轻人也不会亚洲蹲，他们是姿势不对，还是膝关节弯度不够，还是平衡不好？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/03/2019 postreply 07:38:55

• 跟腱过短过强，脚放不平 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2019 postreply 08:09:20

• 他们会跽坐，其实比蹲舒服且可持续时间长 -越王- ♂ (104 bytes) () 02/03/2019 postreply 16:28:00