我的比例大概是90%有氧, 10%力量

来源: Teetrinker 于 2018-12-06 07:54:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (148 bytes)
本帖于 2018-12-06 07:57:58 时间, 由普通用户 Teetrinker 编辑

当然有氧运动包括了高强度间隙跑和 Road bike的快速上坡. 另外, 我觉得游泳可算是有氧和力量的兼顾.

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