今天出去跑步，不小心摔了个大马趴

来源: viewfinder 于 2018-12-01 13:23:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (912 bytes)

两个膝盖摔在又冷又硬的柏油路上生痛，尤其是左边。很郁闷地一瘸一拐回家了。

回去检查一下，左膝盖果然摔得更重，皮肤有擦伤，红肿的面积比右边大。我按照一贯方法处理，破皮的地方擦点tea tree oil，没破皮红肿的地方擦vitamin E oil。这次我做了一个对比试验，摔的比较轻的右膝盖没有抹vitamin E oil。

到了下午，摔得更重但得到关爱得左膝盖疼痛感和淤青果然都比右膝盖要轻了。

vitamin E oil对帮助烫伤、碰伤等创伤的康复屡试不爽。实际上是其抗氧化作用保护受伤的组织，让它不受到进一步伤害。我家娃小时候哪里磕了，就抹点这个，恢复快很多。我婆婆在这里亲眼见证了以后，也说神奇，回去的时候买了好几瓶外用的维生素E送给朋友。

所有跟帖： 

• 抱抱! 谢谢分享 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (169 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:37:58

• 熊抱一把美女！ -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (224 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:49:56

• 哈哈！不是那样的。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (229 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:55:10

• 你说得没错！：D -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:56:00

• 那个啥，澄清一下 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (199 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:57:14

• 哈哈哈哈，看懂了的 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (165 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:59:04

• 圣诞市场我们还没逛过，现在想起来那里很多有意思的地方还没得去呢 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:53:29

• 我其实也有好些地方没去，最熟悉的 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (77 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:11:59

• 我们那时比较喜欢去的是市中心和Lincoln Park。曾经还经常去Theater District看戏，买过季票 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (170 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:25:04

• 芝加哥毕竟是唯一的，哈哈哈. 我一直想去郊外看那栋全玻璃建筑的房子 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (38 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:39:07

• 明白了，各人爱好不同 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (199 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:15:00

• 慰问一下 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:38:55

• 谢谢！ -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:50:06

• 慰问。 -大江川- ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:50:39

• 谢谢川兄 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:53:39

• 抱抱。谢分享，也去备一瓶。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:15:00

• 再熊抱一个美女！我现在就口服用的胶囊，需要就剪开一个。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:54:18

• 口服胶囊也可？ 谢美女告知，家里有不必买啦～ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:08:46

• 口服胶囊浓度更高，而且我觉得更干净 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:25:33

• 谢谢分享。你摔跤，我们受益。谢谢。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:00:50

• 谢谢你分享的那么多发明和探索呢 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:26:13

• 我以前在室外跑步，摔了二次因路不平(二块水泥地交接不平). 摔出去二米。惨。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:55:43

• 哎呦，小心点儿！你肩膀疼好了吗？ -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:13:10

• 咱俩老是受一样的伤啊，同病相怜！ -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:03:24

• 这种sidewalk容易绊倒行人。是屋主或者城市的责任，真受伤了可以去告的。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (131 bytes) () 12/02/2018 postreply 06:36:48

• 理论上双膝应该立即使用冰敷，一是为了止痛，二是为了防止进一步肿胀。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 16:45:35

• 多谢御医，我这次没有冰敷。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:04:28

• 哎呦，抱抱！ 我刚刚跑回来。今天这里雨过天青，不冷不热，是完美的跑步天气。不跑亏了。跑得很开心！ 我也去买瓶VE来备着。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:10:53

• 又熊抱一个美女！没想到摔一跤收到这么多关心，很开心 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:06:25

• 我都不敢再在室外跑了。有次树上掉下来的虫子飞进眼睛。这儿南方小虫子多。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (78 bytes) () 12/02/2018 postreply 06:26:50

• 一定要用手不停地揉搓让血散开。如果已经破皮用一块干净的毛巾盖住然后用手掌用力螺旋按摩要半个小时以上。这样处理后第二天不会红肿也恢 -彪悍的小石头不用多说- ♀ 给 彪悍的小石头不用多说 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:15:21

• 谢谢你啊，如果有下次，而且没有痛得下不去手得话，试试你的方法 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:08:09

• 这样按摩不是血流更多？ 我摔了都先冰敷，减少出血和肿胀。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 06:51:54

• 谢谢分享， -恶俗老狼- ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (26 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:43:26

• 谢谢老狼 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:09:19

• 慰问。小心啊。你还是年轻；要是老年人这么一摔，后果可能很严重。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:43:59

• 谢谢啊。当时痛得想哭，不过知道只是皮肉伤，觉得还是挺幸运的。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:11:03

• 慰问一下，小心点好。我2014和2016各摔了一跤，皮开肉绽：）） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:25:45

• 谢谢教练！以后是得小心。我现在都没有完全弄明白是怎么摔的，只知道当时心思在别处，忘形了。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:35:51

• 喜欢这种人情味的广告 -lzh0007- ♂ 给 lzh0007 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:27:14

• 你得回帖让我觉得自己好有才，以前都没发现我这么会做广告：） -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:37:17

• 哈哈哈，再抱你一下 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (161 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:54:10

• 回抱回抱。还有人说你是做广告的？太好玩了！ -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (132 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:07:55

• 嘿嘿嘿，现在有好丢 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (474 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:14:18

• 见过你家的餐具摆设什么的，非常美丽 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (400 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:23:20

• 慰问一下MM。只是外皮伤吧？我四周前长跑伤了脚，快一个月了还没全好:( -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:36:03

• 谢谢！也要慰问一下你！你一定得修养好了再继续锻炼。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (182 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:41:11

• 谢谢忠告！ -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:31:29

• 慰问 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:41:17

• 谢谢杜编 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:08:19

• 1 vitamin E =--》》 good -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 21:17:22

• 看不懂你的代码呀，不过谢谢你。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 08:34:26

• 你个外伤的恢复没那么重要，主要的是膝盖骨有没有受伤，如果有损伤一定要保养好。 -清纯河边草- ♀ 给 清纯河边草 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 07:27:40

• 谢谢你的关心，膝盖骨应该没事。今天又好了一些。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 08:33:05

• 只会用Tiger balm的广东人路过一下。 -chase1993- ♂ 给 chase1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 09:58:26

• 昨天刚读了你的文忖思着啥时候遇上了试试看。今天上冰立马在冰场摔一大跤！没戴护膝！左膝盖淤血红肿！回家就按你的法子擦维E油了。观察 -香槟球- ♀ 给 香槟球 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 12:47:34

• 俺摔了两次摔怕了！春夏秋冬一直跑的，但换了地方，冬季长，冰雪地，不敢跑了，在寻觅双合适冰雪地的跑鞋，还想室外跑！ -Cranley- ♀ 给 Cranley 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 14:04:30

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