谢谢分享，俺试试。每天早上看到别人拿着水跑，俺一直都在琢磨该不该也拿瓶水跑。常去教练博客看过该不该喝水的贴，

中长跑（30公里内）也是说尽量不喝水。http://blog.wenxuecity.com/myblog/63924/201803/28228.html

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• 日本人锻炼风气远胜中国，我80年代 -coach1960- ♂ (89 bytes) () 07/19/2018 postreply 19:27:16

• 教练好，我以前上下班就是代代木站。可惜那时还没来日本。 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 19:55:04