力量练习后，肌肉需要至少48小时后才能完全恢复，

来源: coach1960 于 2018-07-07 07:19:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (87 bytes)

不必担心，适当的力量练习是防止受伤和进一步提高的必然手段。

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• 谢谢！ -andy47- ♂ 给 andy47 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 09:45:31

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