有氧当然还有无氧运动除了肌肉，主要目的是锻炼了心肺系统和加强了生理代谢，红肌

来源: coach1960 于 2018-05-01 09:30:24 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (273 bytes)

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白肌不会通过锻炼而相互转换，但是关键词叫做 “应急性肥大”，红肌纤维通过运动变化的更为明显（红肌纤维肥大并不增加体积）。。。所以说一个人的爆发力几乎完全是天生的，也是有些道理的。