100克Complex carbohydrates是个什么概念呢? 其中任何一项:1. 一个特大号全面馒头(可以切成6片烤一下吃),2. 六片全麦面包,3.或两平碗(小碗)Brown / white rice mixed。
血色素略有点低,适当吃点红肉/动物肝脏增加蛋白质摄入。另外,
本文内容已被 [ coach1960 ] 在 2018-02-05 19:04:14 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
猜测你的运动量比较大,不能太低的Carb,每天要保证有100克以上的Complex carbohydrates 。个人浅见。
100克Complex carbohydrates是个什么概念呢? 其中任何一项:1. 一个特大号全面馒头(可以切成6片烤一下吃),2. 六片全麦面包,3.或两平碗(小碗)Brown / white rice mixed。
100克Complex carbohydrates是个什么概念呢? 其中任何一项:1. 一个特大号全面馒头(可以切成6片烤一下吃),2. 六片全麦面包,3.或两平碗(小碗)Brown / white rice mixed。
所有跟帖:
• Take good care of business.... 注意观察,总结经验,精心调整就好了:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/06/2018 postreply 09:43:28