不错！感觉国内50岁以上的人，对core strength 不了解，北美比较强调这块。

根据你的个人经验，讲讲core strength 的重要性吧，谢谢！

所有跟帖： 

• 我以前就说过了 -甜酒甜- ♀ (41 bytes) () 02/02/2018 postreply 09:37:33

• 我有一个疑惑，一直找不到答案： -Gbdjw- ♀ (253 bytes) () 02/02/2018 postreply 09:48:13

• 一般来说，体重基数大脂肪比大的，先减脂 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 09:56:40

• 我从来没瘦过，自认不属肥胖，就是一直有肉感没肌肉！真是一点肌肉也没有！咋办？ -Gbdjw- ♀ (117 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:23:31

• 我自己觉得哈，BMI在21-22，已经很高了:) -甜酒甜- ♀ (115 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:53:10

• 是的。你有muscle， 但藏在肉下面了。为何要显出来呢？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 11:44:28

• 没看懂你的意思"你有Muscle,但藏在肉下面了" -甜酒甜- ♀ (104 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:47:56

• 我是回Gbdjw 上面的贴。我跟你的贴是想说我同意你的看法.没想到让你误解了。对不起了。 -kathyzh- ♀ (214 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:44:05

• 把我看得莫名其妙~~~的，想半天都没看懂你说的啥 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:47:35

• 看来以后跟贴得很小心。要讲得很清楚。对不住让你误解了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:50:28

• 没事的，说清楚就好了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:56:23

• 其实你上的贴很好。得益不少。多谢了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 14:08:13

• 其实你上的贴很好。得益不少。多谢了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 14:08:13

• 谢谢.我几乎不发 -甜酒甜- ♀ (170 bytes) () 02/03/2018 postreply 07:08:42

• 那个南瓜浓汤非常好喝，两人份的我都喝光光：） -jck66- ♀ (210 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:50:38

• 喜欢就好.加了cream,热量一哈就上去了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:51:52

• 和我一样呀，我的手臂有一点点肌肉，一点点。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:14:49

• 回来了？爸妈的糖尿病被你搞定了吗？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 09:43:22

• 80多了，不想到医院住院进行血糖等的调节，也不想在饮食上做很多的改变，都想开了。 -lawattaction- ♀ (1194 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:37:08

• 父亲82，眼睛非常好使，但听力不行；母亲80，听力非常好，眼睛不行，俩人配合的可好了。 -lawattaction- ♀ (146 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:53:52

• 真不错。平时做饭买菜有没有请人？有没有用住家保姆？一般80岁以上这些事情都要请人做了。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:42:34

• 没有请任何人，自己买菜做饭，不用我做，可能怕我做的饭不合他们的口味，还怕我浪费能源。 -lawattaction- ♀ (164 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:38:22

• 你回国能待那么久，有孝心:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:40:30

• 咱们都能活到99，有的是时间，挣钱等事都可以往后放放。可是父母的时间非常有限了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 14:05:09

• 赞，孝顺。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 20:04:36

• LOL， 好! -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/03/2018 postreply 07:20:39

• 真好！80岁以上还能完全靠自己生活。自己买菜做饭不但健康，调查也发现做家务防止老年痴呆，因为很多家务事还是需要动点脑子和体力的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 16:09:21

• 还养了2只八哥，每天给八哥准备洗澡水，换食换水和换拉屎的纸，跟八哥交流。我父亲一路过八哥笼子 -lawattaction- ♀ (235 bytes) () 02/02/2018 postreply 16:56:43

• 天生绝配：）另外两人这个年纪脑袋还灵光，是长寿之兆 -五小湖- ♂ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:50:43

• 母亲不识字，要依赖父亲；父亲给母亲一天打三次胰岛素，也给自己打三次。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:53:21