去看看那些游泳队的女孩。好多是虎背熊腰的。我女儿要游1.5小时，游之前跑半小时。不是游游歇歇的。

所有跟帖： 

• 我们达不到她们专业的量的。不用担心。跑步也不能过量，每个月不要超过1000公里。:))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 17:48:01

• 一周超过92公里的跑量，膝盖的发病率就高于不运动的人了。 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 12/04/2017 postreply 15:32:27

• 我的跑量也就这个的一半。没事。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/04/2017 postreply 17:58:39