不去健身房,试试 Bench Dip, or Standing Dumbbell Triceps Extension
所有跟帖:
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谢谢!这个哑铃有点大。我只有两个小号的。是不是越大越好?
-数与形-
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10/12/2017 postreply
12:15:20
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15x3,或者 12x3 能够做这么多的就合适
-傻老头-
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10/12/2017 postreply
12:38:13
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对了,你应该就Hold 一个
-傻老头-
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10/12/2017 postreply
12:41:53