一个月以后的一次类似强度的训练,10秒钟的即时心率是27次,也就是162/分,然而休息60秒后的10秒心率是20次,即120/分。
加上训练的具体内容实施(跑步游泳,自行车,距离,等等),和主观的感觉,就形成了训练数据
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差值越大越好吗?
-3-D-
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10/10/2017 postreply
13:10:23
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那当然,说明恢复快嘛
-coach1960-
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10/10/2017 postreply
13:15:10
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明白了,这也许可以解释有人ju烈运动后有心脏咯蹬一下的感觉,多谢教练
-3-D-
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10/10/2017 postreply
14:02:45