刚刚才发现打错了，我是说无氧负重训练，因为你的有氧运动已经做的蛮多了：）

所有跟帖： 

• 你觉得哪个是比较容易坚持的无氧负重？可以推荐吗？ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 10:16:34

• 如果方便的话，下载个KEEP在手机上，从最简单的女生小哑铃塑形开始，然后慢慢选择自己喜欢的项目. 我相信你一定会找到自己喜欢的： -柠檬草689- ♀ (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 11:31:20

• 谢谢柠檬，这个建议很有可行性 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 11:35:02