没有特别做

来源: shiranle 于 2017-09-25 16:08:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (353 bytes)
回答: 比如举重朔身? 由 3-D 于 2017-09-25 12:05:09

很多热身动作都可以起到肌肉分布均匀作用，我个人觉得不需要特别塑身

周末有空打打球，倒是很能锻炼身体的反应能力和灵活性

要说坚持了什么，对我来说就是每天起床会做做热身动作，让身体鲜活起来精神饱满，这个是天打雷不动的

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• 嗯，小本本记下 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 09/25/2017 postreply 17:27:45

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