没有特别做

来源: 于 2017-09-25 16:08:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

很多热身动作都可以起到肌肉分布均匀作用，我个人觉得不需要特别塑身

周末有空打打球，倒是很能锻炼身体的反应能力和灵活性

要说坚持了什么，对我来说就是每天起床会做做热身动作，让身体鲜活起来精神饱满，这个是天打雷不动的