用的肌肉群不太一样。我以前走不快，练出肌肉可以走到4.0-4.1mph， 心率可以到110-115。

来源: greenonion 于 2017-07-21 13:40:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 中年健身的一点感受-快走vs慢跑 由 闲情 于 2017-07-21 11:33:43
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