攀岩需要的是全身的肌肉，更需要技巧

来源: Teetrinker 于 2017-02-28 21:23:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (194 bytes)

许多人一开始只会用手臂的力量，很快就累了。其实，更多的利用大腿的力量很重要，这就需要，一，核心肌群，来保持平衡，二，技巧。

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