刚才湾区采购回来（当地没有99中国店）。大肌肉群酸痛没多大关系，

来源: coach1960 于 2016-12-17 16:20:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (560 bytes)
本帖于 2016-12-17 16:41:03 时间, 由普通用户 coach1960 编辑

脚趾疼还是要重视，因为脚趾疼时，脚自动进行调节增大了跖骨受力，容易造成疲劳性骨折（stress fracture）。另外要注意，跑鞋强调后跟支持的往往鞋跟较高，增加了前脚掌和脚趾的压力。。。。跑量/Melieage比较大的时候，做提足部踵等练习也要适当，以防过度负荷

这篇文章建议读一读：http://www.runnersworld.com/injury-prevention-recovery/metatarsalgia

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