“有效”就是有健身效果。

对于大部分中老年人，练习这套太极操，很容易坚持下去从而获得健身效果，这就够了。一项运动并不需要“有其他运动达不到的效果”才能说“有效”。

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• 谢谢回答！噢，我总觉得太极有点神秘感（略似气功），倒是希望听到一些奇效的见证呢。 -tryonetry- ♀ (65 bytes) () 04/04/2016 postreply 16:19:10