蹦了小半年我整体感觉蹦床比较gentle，不如跑步游泳强度大。

我70后40+，准备增大跑步和游泳的频率，因为蹦床对于我个人而言感觉强度不太够。但是户内运动比如说看电视的时候边看边蹦也是很方面可行。

所有跟帖： 

• 我感觉如果只是一般的蹦一蹦，确实强度不大。但如果跟着网上高强度的视频做，就会感觉很辛苦，强度一点不比跑步小。 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 11/02/2015 postreply 12:20:20

• 这道也是，我老担心跳太厉害掉下来摔一脚 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 11/02/2015 postreply 12:55:09