我的蹦床经历

看了众网友的推荐，我也入了一个蹦床。本来就想买个玩具的心态，结果出乎我的意料，非常喜欢，大侠们的推荐的确有道理，是个容易坚持的运动，受益匪浅，谢谢大侠们的推荐，不一一点名啦，上来就是为了表示一下谢意。

各位的帖子都有认真学习，到目前为止我没有出现不适应的情况，估计和我以前一直锻炼的身体体质有关系。

继续蹦

所有跟帖： 

• 我用蹦床也快一个月了，每天跟着video跳50分钟左右，一般两个video，没有任何不适的感觉。原先每周3-4次8-10公里的跑 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 12:23:09

• 是youtube上的吗？能不能推荐你用的视屏连接，谢谢！ -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 08/08/2015 postreply 06:55:22

• 您跳蹦床后还跑吗？ -颐和园- ♀ (0 bytes) () 08/08/2015 postreply 13:27:59

• Curious why it doesn't hurt knees with the up and down? -3CMM- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 13:38:28

• 因为蹦床有弹性，具有缓冲作用，当然也不是说对膝盖一点冲击没有，但冲击比较小 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 14:13:01

• 就是通过缓和的冲击来刺激膝盖从而使得相关的肌肉得到锻炼，变得更强健。普通运动刺激不到，跳绳之类的又太激烈。 -折光- ♂ (557 bytes) () 08/08/2015 postreply 18:16:27

• 好，谢谢分享，继续交流 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 16:56:02