太好了，蹦达快乐。您还是要继续注意进度哦，那对穿粉色上衣双胞胎教练的第二个视频（advanced），不要急着去跟，

她俩是在纽约开pilates馆的，从小有多年的巴蕾功底，所以柔韧度灵活度都很好，有些动作做得快，她们做起来是举重若轻但一般中年人不容易做到的，有可能不小心就扭到哪里了。