有量化了吗？最适合中国人的运动是打麻将，一样有达到心率加快的作用：-）

所有跟帖： 

• 运动量太大了，筑城，砌砖，有时也类得心脏病发作啊：) -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 17:15:12

• Lol. -betadine- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 17:23:30

• 华妹所言有理，骨肌肉关节承受压力拉力耐力。。。也是有上限的，或许也是基因所决定的。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 17:39:42

• 运动会改善机体性能，不运动就锈住了，稍有风吹草动就。。。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 18:24:58

• 过度当然不好，太少也不好，所以有个适度的问题 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 19:01:40

• 中庸之道。 -曌- ♂ (0 bytes) () 06/03/2020 postreply 05:39:34

• 又不是瘫痪在床，怎么会锈住了。平时活动活动就够了，真得不必刻意追求心率数。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 18:39:43

• 其实我只在有条件时测心率，多数情况下出汗多少就代表了运动强度。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 19:04:09