蹦蹦床 : 求推荐测量运动 消耗 多少热量 的东东.

求推荐测量运动 消耗 多少热量, 走了多少步, 心速 的东东. 这类东西有几合一, 还是只能分开买?
我几乎从 不运动. 对这类东东 一点概念没有.
现在我也跟风买了 jumpsport 350,  

看跳蹦蹦床, 似乎不是太剧烈的运动,  希望 自己能开始动一动, 且坚持长久点.

多谢 推荐人, 经验分享者.

所有跟帖： 

• fitbit在亚马孙有卖各种型号，还有人推荐Apple watch。我不喜欢身上戴这种东西，也不算卡洛里的，所以没这方面的经验。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 15:23:17

• 以前很少运动的人，一旦规律运动了并找到乐趣坚持下来了，收益就特别大。运动量并不是要那么大的，但是要有常性，融为生活里的一部分 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 15:28:13

• 用我老妈的话, 我屁股忒沉. 一点不愿意动.希望此次开始,能坚持不懈.多谢你回帖. -happypink- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 16:33:30

• 其实蹦蹦床最大的好处是促进淋巴循环, 单纯计算热量不能反映这个活动对身体的益处， -MayX- ♀ (105 bytes) () 06/20/2015 postreply 15:49:33

• 好, 动一动总比不动好. 先动起来, 希望能持之以恒. 多谢. -happypink- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 16:37:25

• 很有道理. 多谢. -happypink- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 17:11:27

• xiaomi fitness band。Probably not the best, -胖子减肥- ♀ (362 bytes) () 06/20/2015 postreply 21:19:06

• 我用手机中的计时器控制运动时间，手机中的计步器记录运动量 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 21:59:20

• 这个运动量不大，据说相当于打 cricket 的运动量。 贵在坚持。 尤其是以前不怎么锻炼的人， -lucky_rain- ♀ (24 bytes) () 06/21/2015 postreply 08:28:24

• 这个运动量不大？ 对我来说这是大运动量呀， 以前练别的，累了马上停， 这个跳的高兴， 越跳越想跳， 哈哈。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 09:54:15