Kettle bell 主要是用来做Kettle bell swing, 是全身的运动,给你看个挺好的录象,你可以买个轻的试试
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最关键就是那个腰要直,不要拱起来,以免伤了腰。举重什么时候都不要拱背
-Manymore-
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06/14/2015 postreply
17:01:19
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多谢!看起来确实是那个甩的动作,可能是比哑铃操容易伤到。俺还是去gym感受一下,先不自己搞了
-viewfinder-
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06/14/2015 postreply
17:30:14