我以前是一菜猫冬天怕冷怕的要死，结果运动了一年冬天根本不怕冷了，你说的那些我很有体会因为自己也经历过

来源: 猫狗大战 于 2015-05-31 00:11:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (500 bytes)

开始是power walking游泳，天气好了户外跑步上瘾，然后就担心膝盖受损因为跑步跳绳长期锻炼不是一天两天但是是长年累月。一直找能增加骨骼强度减慢骨质流失骨质疏松的户外运动。。只有跑步 跳绳之类的平实下班之后简单易行，但是这两种活动长年都会损伤膝盖，尤其是对女性。。你说的这个rebounder真是太及时了，即锻炼肌肉，又强化骨骼，而且不损伤膝盖，再次感谢。。

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