一般建议值是体重公斤数*(1g到2g） 70公斤的话还好。还看哪种运动， 如果是举铁长肌肉还不大够。

来源: greenonion 于 2015-01-10 12:59:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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