走和跑的区别

来源: greenonion 于 2014-01-21 08:16:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (156 bytes)
回答: 跑步到底会不会伤害膝盖？ 由 回到童年 于 2014-01-20 22:08:03

走的要点在‘快’，因为走慢了没运动到。
跑的要点在‘跑’，距离和速度都不重要，只要跑够时间就行了。
我觉得快走比跑步伤膝盖。

所有跟帖： 

• 快走比慢跑伤膝盖？原因？ -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:18:25

• 慢走一样是运动，对身体很有好处，练不到心肺就是 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:38:11

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