Weightlifting 完全可以是cardio。只要使你心跳加速就可以是cardio。这种方式对力量增长见效少，但体能增长见

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• 不对.那是局部短暂性缺氧造成的,不是全身氧气需求增加 -满地找牙- ♂ (368 bytes) () 04/30/2013 postreply 17:59:08

• 你快速举重试试就知道了，比跑步调动的全身肌肉群多多了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/30/2013 postreply 22:03:31