我的这个贴不是说减肥的， 是健身和运动，我整天搞电脑， 每天需要运动运动，

我本身不胖， 只是需要维持体重不往上发展就可以了。 我身高1.63, 体重100磅， 两个孩子的妈妈，腰部没多余的脂肪。 自认为保持的还可以了。