我以前有个从中国来的年轻男同事，很多人觉得他太女气，于是他一怒之下开始健身

来源: dudaan 于 2026-04-05 10:14:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (224 bytes)
本帖于 2026-04-05 10:53:29 时间, 由普通用户 dudaan 编辑

吃蛋白粉，天天去健身房撸铁。然而，几个月过去，没有明显变化。最后放弃，并说，只吃蛋白粉和撸铁不吃药肌肉不会明显增长。

可能几个月是不够的。

所有跟帖： 

• 要花钱请专业教练 有毅力 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026 postreply 11:01:22

• 对！ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026 postreply 11:07:16

• 得有方法。不能天天去瞎练。况且从来没练过的，要两年才能看出点效果。另外得吃肉。蛋白粉不够。 -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026 postreply 12:18:32

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