每天至少130克生米，依据体力活动强度大小调节，200-400克之间，营养专家说的. 50克生米产出2.5倍体积的米饭。

来源: Ela 于 2026-03-30 06:33:41 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 我确实有自身体会。疫情期间在家工作由何时归故里于 2025-12-16 04:45:43

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