我的健身理念

看到很多非常优秀的健身贴文，我也想掺乎一下。爱好健身20多年了，受益匪浅。不敢相信，转眼年近花甲！在我看来，人的健康，狼心狗肺第一位！我每次健身，总是跑步先行。先快速走路，然后跑步。速度以臭汗淋漓为准。有时专门练跑步，3到10miles不等。跑完步出完汗，再开始力量训练。我特别喜欢力量训练，以后会和大家们一起分享。祝各位健康快乐，缓慢成长！

所有跟帖： 

• 请继续分享。谢谢！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/11/2026 postreply 08:18:11

• 你体力好！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/11/2026 postreply 08:29:00

• 问题是如何能做到狼心狗肺 -mmz- ♀ (0 bytes) () 03/11/2026 postreply 11:22:28