我的健身理念

来源: 于 2026-03-11 07:32:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

看到很多非常优秀的健身贴文，我也想掺乎一下。爱好健身20多年了，受益匪浅。不敢相信，转眼年近花甲！在我看来，人的健康，狼心狗肺第一位！我每次健身，总是跑步先行。先快速走路，然后跑步。速度以臭汗淋漓为准。有时专门练跑步，3到10miles不等。跑完步出完汗，再开始力量训练。我特别喜欢力量训练，以后会和大家们一起分享。祝各位健康快乐，缓慢成长！