也对，但更适用于专业运动员，普通人的臂力比下肢力量更弱，练打腿更重要的是练核心力量群...

所有跟帖： 

• 太同意了！我就是上身力量比下肢力量更弱，尤其腿长，结果就是下肢下沉，无法平衡/ 水平在水面。 -lawattaction- ♀ (538 bytes) () 01/29/2026 postreply 07:10:36

• 没错，胳臂拧不过大腿。不过二次腿也适合成年学游泳。少打腿，就让身体水平的方法，一要埋头，二要水中手前伸略下斜 -湖西- ♂ (194 bytes) () 01/29/2026 postreply 10:57:46