类似跳绳, 跳起来总是好的

所有跟帖： 

• 能动起来就行，走路对年老人来说都是很好的安全运动。gym的step class老师自己膝盖都受伤了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 09:15:07

• 其实这种现象还相当普遍。gym老师频繁的长时间高强度大负荷自我训练和指导教学非常容易出现各个关节慢性劳损或损伤。职业特点 -古来万事- ♀ (93 bytes) () 01/23/2026 postreply 11:15:00

• 那是她的工作，很难掌握时间和强度，算工伤。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 11:47:03

• 看她走路现在都有问题，还坚持来上课。不过她好多动作就让学生做她不做了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 12:33:01