赞！同意你写的，写的很好，图文并茂，感谢分享！请教

来源: lawattaction 于 2025-12-23 11:09:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (255 bytes)
本帖于 2025-12-23 11:20:37 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

我引体向上，还是没抓住要领，没有感受到背部发力，可能抓握力量也不够。图中的器械是你说的辅助引体向上吗？谢谢！

所有跟帖： 

• 对 -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (348 bytes) () 12/23/2025 postreply 11:29:48

• 嗯！抓握不是主要问题，再说，我能dead hang 1-2 分钟，也说明我是有抓握力量的。原来缺的是胸肌和臂力 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (208 bytes) () 12/23/2025 postreply 12:31:53

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