我们食谱差别大呀，我每天至少要吃7种以上的蔬菜水果，所以肠道很通畅，这就是吃不胖营养还充足的秘诀。我免疫力也很好，

基本不感冒，手上不小心受了伤恢复得也很快。

所有跟帖： 

• 多吃蔬果一定是大便通畅的，我一天大便三次，且是标准的Type 4, 就是蔬果的原因。 -曲艺- ♂ (245 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:09:24

• 和你俩比，我吃菜太少，水果多，大便也好，一天一次。我决心今后多吃菜少吃水果。还想问你 -lawattaction- ♀ (68 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:26:41

• 没有 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 01:18:33

• 是，我妈妈血糖高，所以我也有这个隐患。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 13:33:56