那么只吃肉和蔬菜么？

来源: 今年苹果树 于 2025-01-10 18:41:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• Yes and No. You can get sugar and carb from veggie and fruit -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (57 bytes) () 01/10/2025 postreply 18:53:32

• 那么减掉13磅用了多久呢？我是易胖体型，不知不觉长了不少，希望快速减重 -今年苹果树- ♀ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 06:49:47

• +1 -cxyz- ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 07:29:49

• Took 2.5 months with 1.5 hour per day on Treadmill -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 15:57:04

• 那你是含糖和淀粉高的蔬果都不吃吗 还是只戒processed 糖和淀粉 -cxyz- ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 07:28:46

• I only eat blueberry, cranberry; Veggies, Protein, nuts. -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 15:56:05

• 谢谢 protein是动物性还是植物性， 素食吗？ -cxyz- ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 20:05:11

• Both: Eggs, Chicken, Tofu, Collagen. And good -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (247 bytes) () 01/12/2025 postreply 01:52:20

• You can also add some avocado, and pumpkin seeds as good fat -bluewave69- ♀ 给 bluewave69 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 08:35:55

• 花生和葵花籽Omega-6含量高不要吃多 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 00:45:00

• Also add Turmeric, Chia/Flex Seeds to your diet -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 16:24:56

• 我加turmeric到蔬果汁 chia 和flax seeds 没有用 -cxyz- ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 20:06:47

• I consume omega 3 from chia/flaxseeds. -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 01:53:13

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