谢谢分享，你好自律啊。管理血糖还是得靠带CGM，这样才能发现饮食习惯和健身习惯是否需要调整。

你现在的做法类似一日两餐（锻炼前饮食虽然比晚餐少很多，但离晚餐的时间超过一个小时，应该算一餐），我还是觉得应该一日三餐是最舒服也最容易坚持的。