适当的运动是保持健康重要部分~~~分享舞社新录的两个舞蹈视频：）

今年我们的重点是学古典舞。刚开始我有些偏见，觉得这个舞运动量肯定不够。学习身韵基础时才发现，如果真能做到位，全身都能锻炼到呢：）

老师编排的基础古典舞身韵《江南》：
https://youtu.be/kL_m7ApknMk?si=OxHhVvVx8pUcxRbl

 

这个是老师布置的家庭作业，藏族舞style的《高山青》愿意学的就自己跟着网上的视频学，然后大家一起练几下就录了：）
https://youtu.be/MBzmDRqOOfM?si=2FA3AvJUxouVvlX6

 

锻炼身体的方法很多，找到自己喜欢的那种~~~喜欢就不需要苦苦‘坚持’啦：）

所有跟帖： 

• 我最喜欢的中国舞是藏族舞蹈我的九寨和玛尼情歌。 -AprilMei- ♀ (222 bytes) () 09/17/2023 postreply 18:51:01

• 我也喜欢。也想尝试一下民族舞。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:37:30

• 我也是最喜欢民族舞！我们前年学的藏族舞，去年是蒙古舞，今年古典舞～～～老师说明年计划学习新疆舞：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:32:52

• 这两个我们都录过，如果你感兴趣，点击我们老师的头像就可以看见所有的录像：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:30:15

• 个子都不矮， 是不是个子矮的学员不收啊 -tt10- ♂ (167 bytes) () 09/17/2023 postreply 19:21:33

• 那倒不至于。但个子矮比较吃亏，离C位最远。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 19:39:05

• 排位都是老师统筹安排的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:37:30

• 矮的排在两边，再加上统一的服装就不显了～～～舞队成员都是朋友推荐，没有什么门槛，喜欢就行。试过不喜欢退群的也有几个：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:36:27

• 同喜欢跳舞。芭蕾练腿部肌肉平衡和型体训练； 中国古典舞蕴的是女人味。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:36:45

• 芭蕾肯定是跳不动了。古典舞要跳出味道真不容易，还得有些天分才行～～～民族舞比较适合我这样喜欢练武的人：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:40:40

• 赞！跳的不错！下了不少功夫。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:41:56

• 谢谢鼓励！我比较喜欢有点挑战的学习～～～现在条件好，想学什么到油管搜，一般都找得到详细教程。当然有老师就省事了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:43:33

• 跟一个简单易学的短舞《爱情错觉》，声音有点小，不来劲。我觉得啥舞都好，都有锻炼效果。 -lawattaction- ♀ (140 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:03:25

• 谢谢分享~~~你基础好，学什么舞都会很快上手的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:25:24