不知道这个高龄、这种状态该如何处理。

如果膝盖已经磨损到必须置换假膝盖了，还能通过走路锻炼腿部肌肉来避免假膝盖置换？直觉上，有点不可思议。但谁知道呢？

五六十岁的人，可能更重要的是通过力量锻炼（走路、慢跑达不到这个强度），强健肌肉，又不过渡磨损膝盖、肩部等关节。因为体能的自然下降，会忽视这个。

所有跟帖： 

• 宅家乱猜磨叽不如行动，唉，等你慢慢想明白了又几十年过去了：）实在不行去GYM找私教指导。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 12:28:24

• 五六十就高龄啦？ -greenonion- ♀ (519 bytes) () 05/27/2023 postreply 18:14:47

• 你仔细看上下文，高龄是再上面帖子里说的80+。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 20:12:06