Warm up

来源: cwc 于 2023-05-25 15:30:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (132 bytes)
回答: 不能跑了，腰椎退化关节炎 由 麻辣凉皮 于 2023-05-24 20:13:46

跑前要做五到十分钟，目地是打开各部位的关节和放松肌肉，防止受伤。不是让身体热起来。

所有跟帖： 

• 我通常走20分钟身体热起来开跑虽然不是快跑 -麻辣凉皮- ♀ 给 麻辣凉皮 发送悄悄话 麻辣凉皮 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 16:12:50

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