下身肌肉的锻炼是不是应该靠练习深蹲?据说健康的指标是能连续深蹲80下。
所有跟帖:
• 我不做深蹲的,怕伤膝盖。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 23:32:29
• 做深蹲,很容易伤膝盖吗?如果练习深蹲,应该如何避免受伤? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 05:43:05
• 啊·,这个可是问倒我咯。 -Shanghaigirl98- ♀ (161 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:42:03
• 你上面说,不做深蹲的,怕伤膝盖,有什么经验之谈吗?防止受伤可能比锻炼健身更重要。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 10:07:06
• 若不会的话,去GYM,教练会教同时纠正你深蹲姿势避免受伤。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 11:28:51