我不需要增加太多肌肉，年轻时从来不做这些，也没啥肌肉。我的预期就是保持健康和身材。饮食质量和数量最关键。

来源: AprilMei 于 2023-03-19 06:32:49 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 如果强度不够可能起不到增强肌肉的作用吧？由 6degrees 于 2023-03-18 19:45:06

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