我不需要增加太多肌肉，年轻时从来不做这些，也没啥肌肉。我的预期就是保持健康和身材。饮食质量和数量最关键。

来源: 于 2023-03-19 06:32:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次