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» 请推荐一套拉伸动作。谢谢。与你同为华工校友(77级)。
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请推荐一套拉伸动作。谢谢。与你同为华工校友(77级)。
来源:
Bordeaux94
于
2023-02-01 08:25:06
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回答:
走路每天至少半个小时。开始可以慢一点,随后尽量快一点,否则没啥用。在家可以做一些哑铃动作,YouTube上
由
AprilMei
于
2023-01-31 19:24:46
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